李汶娟 老師
- 所在地區(qū)： 河北 石家莊
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長(zhǎng)領(lǐng)域：
- 企業(yè)培訓(xùn)請(qǐng)聯(lián)系董老師
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李汶娟老師的內(nèi)訓(xùn)課程
職場(chǎng)有效溝通【課程背景】 我們每個(gè)人都活在關(guān)系里：自己和自己的關(guān)系、自己和他人的關(guān)系、自己和情境（環(huán)境當(dāng)中發(fā)生的事件）的關(guān)系。所以我們每個(gè)人都離不開溝通，而很多人在職場(chǎng)溝通中有以下困惑：遇到上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，如何主動(dòng)自信的打招呼？給領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作時(shí)，不知如何說起？領(lǐng)導(dǎo)給布置的工作任務(wù)，自己感覺有困難，可又不知道怎么開口？其他部門同事工作上不配合，催了多次也不積極！新生代員工個(gè)性突出，還沒說什么呢，扭頭就離職……職場(chǎng)中的工作高效離不開上下級(jí)之間、同事之間、部門之間的有效溝通。想要上下級(jí)、同事之間關(guān)系和諧有效溝通，首先需要管理好自己的情緒，處理好自己和自己的關(guān)系，之后才能有力量有力氣共情他人的感受，理解他人
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愛自己——職業(yè)女性壓力管理與情緒調(diào)適【課程背景】在職場(chǎng)和生活當(dāng)中的職業(yè)女性是否遇到以下困惑：面對(duì)工作和生活當(dāng)中的多重角色，如何兼顧？如何應(yīng)對(duì)這個(gè)快速變化的世界，讓自己穩(wěn)穩(wěn)的成長(zhǎng)？如何平衡自己、家庭和社會(huì)的多重期待，而不至于讓自己焦慮重重？如何與“自己”和諧共處，關(guān)愛、認(rèn)可、欣賞自己，遇到更好的自己？ 作為職業(yè)女性更容易經(jīng)歷各種各樣的情緒體驗(yàn)，從心理學(xué)的視角看情緒是正常的生理和心理反應(yīng)。但是如果任由自己的情緒發(fā)展，掉進(jìn)情緒的漩渦無法自拔，情緒就會(huì)成為導(dǎo)致身心健康的“元兇”。學(xué)習(xí)運(yùn)用心理學(xué)的方法管理壓力，調(diào)適情緒，拆除心理的情緒“地雷”，提升心理健康指數(shù)，以積極陽光的心態(tài)投入到工作和生活當(dāng)中
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職業(yè)人士的七項(xiàng)修煉【課程背景】此課程以《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》為依據(jù)，它是美國(guó)柯維領(lǐng)導(dǎo)力中心的創(chuàng)始人，美國(guó)著名的領(lǐng)導(dǎo)學(xué)家史蒂芬柯維博士開發(fā)的版權(quán)課程?？聜ハ壬粫r(shí)代雜志譽(yù)為人類潛能的導(dǎo)師，柯維博士曾入選全美25位最有影響力的人物之一，七個(gè)習(xí)慣這門課程解決了復(fù)雜的個(gè)人修養(yǎng)，人際關(guān)系把握命運(yùn)與追求成功之間的連接關(guān)系。當(dāng)今世界上最受歡迎的培訓(xùn)課程之一。 在美國(guó)被前100家大公司的82家、世界500強(qiáng)的300多家采用作為高層經(jīng)理和主管的培訓(xùn)課程。并成為美國(guó)公司員工、美國(guó)政府機(jī)關(guān)公務(wù)員、美國(guó)軍隊(duì)官兵人手一冊(cè)的書，是一套絕不容錯(cuò)過的好課程。本課程對(duì)個(gè)人心態(tài)培養(yǎng)方面有極大的幫助，它由內(nèi)而外地協(xié)助企業(yè)建立堅(jiān)實(shí)
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內(nèi)心和諧 關(guān)系和睦 ——主動(dòng)自信構(gòu)建戀愛關(guān)系【課程背景】在生活中，你是否遇到以下困惑： ? 如何與“自己”和諧共處？ ? 如何主動(dòng)適應(yīng)社交場(chǎng)合？ ? 如何自信的與異性相處？ ? 如何主動(dòng)的開啟一場(chǎng)戀愛？課程借助一個(gè)個(gè)鮮活的個(gè)案，透過獨(dú)特的心理學(xué)視角，探索學(xué)員的內(nèi)在，一起覺察內(nèi)心深處自己和自己的關(guān)系、自己和異性的關(guān)系、自己和原生家庭的關(guān)系。學(xué)會(huì)與自己和解，悅納自己、欣賞自己、信任自己；進(jìn)而學(xué)會(huì)理解異性、接納異性、欣賞異性。從而讓自己在社交場(chǎng)合中與異性的關(guān)
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做壓力與情緒的主人——團(tuán)體心理活動(dòng)工作坊引導(dǎo)教練：李汶娟【活動(dòng)背景】：在這個(gè)充滿不確定性的“VUCA時(shí)代”，每個(gè)人在面對(duì)工作任務(wù)、子女教育、與家人或他人的關(guān)系、經(jīng)濟(jì)壓力等現(xiàn)狀時(shí)，經(jīng)常感到“壓力山大”；人是社會(huì)性的，每個(gè)人都扮演著領(lǐng)導(dǎo)員工、父親母親、兒子女兒、丈夫妻子等角色，每個(gè)人內(nèi)心深處都有深深的期待和渴望，如被肯定、被理解、被接納、被關(guān)注、被欣賞、被尊重等；當(dāng)期待和渴望得不到滿足時(shí)，往往就容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，如果自己不能有效覺察和調(diào)適情緒，就會(huì)掉進(jìn)情緒“漩渦”無法自拔，甚至?xí)绊懮硇慕】?；要管理好情緒，首先必須要正確的認(rèn)識(shí)和覺察情緒，在此基礎(chǔ)上，才能夠?qū)W會(huì)用管理情緒的方法，最主要的是學(xué)會(huì)運(yùn)用情
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做智慧的教練型父母【課程背景】作為職業(yè)人士，無論您是在職場(chǎng)還是在生活中，是否經(jīng)常遇到以下困惑： ? 如何讓自己情緒穩(wěn)定，不會(huì)與孩子一聊學(xué)習(xí)“雞飛狗跳” ? 遇到矛盾沖突時(shí)，如何平衡和提升親子關(guān)系？ ? 如何和睦家庭關(guān)系，讓孩子感受到安全感？ ? 如何識(shí)別不同年齡段兒童的生理和心理特點(diǎn)，讓孩子有價(jià)值自信的成長(zhǎng)？這不僅僅是一堂親子教育的心理課，更是一個(gè)“愛自己”的課程之旅，我們將一起探索內(nèi)心深處自己和自己的關(guān)系，自己在家庭環(huán)境中與孩子的關(guān)系，自己和家庭中發(fā)生事件的關(guān)系。學(xué)會(huì)與自己和解，理解自己的情緒，悅納自己、欣賞自己。才能學(xué)會(huì)理解