馬春龍 老師
- 所在地區(qū)： 陜西 西安
- 主打行業(yè)： 不限行業(yè)
- 擅長領(lǐng)域：壓力管理
- 企業(yè)培訓(xùn)請聯(lián)系董老師
- 聯(lián)系手機：
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馬春龍老師的內(nèi)訓(xùn)課程
【課程名稱】放松、睡覺與夢【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時間：3小時授課方式：心理游戲、心理測驗、心理實驗、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程說明】這是一個非常放松有用的課，圍繞三個話題：放松、睡眠、夢。三者之間有著千絲萬縷的關(guān)聯(lián)，學(xué)會心理放松，減少工作與生活中的焦慮及其他負面情緒，讓自己有一個高質(zhì)量睡眠，從失眠的痛苦中解脫出來，有積極正向的情緒，做一個好夢，從心理更好的領(lǐng)悟自己的夢境，從而更明白真實的自我，享受生命，做個熱愛生活的人?！菊n程目標】幫助學(xué)員從焦慮與壓力中解脫，學(xué)習(xí)放松的7種技術(shù)；分析出現(xiàn)睡眠問題的學(xué)員心理層面的因素，學(xué)習(xí)高質(zhì)量睡眠
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【課程名稱】繪出生命，畫出心靈【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時間：3小時授課方式：繪畫測驗、畫作解析、互動分享【課程收益】繪畫心理分析是表達性藝術(shù)治療的方法之一。通過讓學(xué)員繪畫的創(chuàng)作過程，利用非語言工具，進行自我探索與自我提升；學(xué)員可以在有限的空間(紙張)呈現(xiàn)完整的表現(xiàn)，在繪畫的過程中獲得內(nèi)在情緒與壓力的疏解；掌握基礎(chǔ)的繪畫投射分析技巧。繪畫分析是最簡單、最直接了解人的內(nèi)心世界的方法，也是最有效的直達人內(nèi)心的工具之一，一幅簡單的畫，可以讀出畫者的性格、情緒狀態(tài)、智力、人格特點、人際交往能力等等；同時，繪畫分析輕松愉悅的方式本身也更容易被人們接受。因為繪畫心理分析的這
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【課程名稱】解夢的心理技術(shù)【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時間：3小時授課方式：理論講解、分享討論、模擬演練、案例分析【課程收益】通過對自己夢的感知和分析，發(fā)現(xiàn)夢與現(xiàn)實的規(guī)律，解決心理上的沖突；學(xué)習(xí)解夢的基本原理，為他人釋夢，從而緩解壓力、成長探索、啟發(fā)思考；學(xué)習(xí)對常見主題的夢境進行初步的分析，如考試、性夢、追趕、遲到、人物?！菊n程大綱】第一部分：夢在表達睜著眼睛做夢夢的分享心理體驗心理預(yù)知林肯的夢心理感應(yīng)一個母親的夢獲取靈感一個科學(xué)家的夢幫助決策一個畫家的夢愿望滿足一個古人的夢第二部分：解開夢的神秘夢的材料外界刺激生理反應(yīng)日間印象過去經(jīng)歷夢的偽裝象征內(nèi)褲的夢嘔吐圖片
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【課程名稱】情緒調(diào)節(jié)與壓力管理【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時間：3個小時、6個小時、12個小時 授課方式：心理游戲、心理測驗、心理實驗、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對工作中的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理，促進工作中績效的高效提升；運用心理學(xué)的左右互搏術(shù)，左腦減壓，右腦調(diào)情，平衡事業(yè)與家庭；促進學(xué)員自我心理成熟，幫助探索人類的無意識情緒情感行為模式；以積極心理學(xué)的視角理解壓力和情緒，看到與眾不同的生命存在意義?！菊n程大綱】互動破冰：趣味測試第一部分：心理學(xué)與生活什么是心理學(xué)心理學(xué)的四層境界心理與腦的關(guān)系心理學(xué)的藝術(shù)哭泣的女人建筑工人與美女
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【課程名稱】心理話療：從溝通到改變【課程設(shè)置】適合對象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時間：3小時授課方式：理論講解、心理游戲、模擬演練、互動答疑【課程收益】發(fā)現(xiàn)你我溝通行為背后的心理運作機制，在工作和生活中進行更有效的人際溝通，創(chuàng)造和諧人際關(guān)系；探索自己的溝通模式和行為語言，發(fā)現(xiàn)溝通盲點，學(xué)習(xí)心理技能，修煉自我，收獲工作與生活的成就；【課程大綱】游戲中的溝通游戲：人際關(guān)系的法則技術(shù)：讓“壞人”變好的魔法實驗：行為是如何改變的？案例：好員工VS.壞員工溝通中的你我總結(jié)：溝通四層境界故事：哭泣的女人實驗：人性盲點總結(jié)：溝通的精髓溝通中的隱秘案例：怪異的笑聲案例：夢境的分析案例：突破職場瓶頸
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【課程名稱】心理危機的預(yù)警與危機干預(yù)【課程設(shè)置】適合對象：EAP專員、HR、管理者人數(shù)要求：50人左右培訓(xùn)形式：講座課程時間：3小時授課方式：理論講述、案例分析、小組討論、游戲互動【課程收益】了解心理危機的基本常識幫助自己成長并在管理中準確決策；幫助企業(yè)管理者對心理疾病有關(guān)的風(fēng)險進行初步識別，以便及時預(yù)防與干預(yù)；掌握心理危機干預(yù)的基本方法和《精神衛(wèi)生法》的相關(guān)規(guī)定，指導(dǎo)企業(yè)如何防微杜漸?！菊n程大綱】第一單元：心理學(xué)在企業(yè)管理中的價值案例：一個企業(yè)員工自殺事件數(shù)據(jù)：引發(fā)企業(yè)心理危機的類型幾例危機事件案例空難：家屬的關(guān)愛暴恐：壓力的侵襲沉船：人心需要儀式生活事件量表只有壞事才會對心理產(chǎn)生壓力嗎？關(guān)