《員工心理健康關(guān)愛提升居家幸福感》課綱

  培訓(xùn)講師：郭敬峰

講師背景：
【郭敬峰老師】★壓力情緒管理專家★團(tuán)隊(duì)績效提升專家★北大元培智庫·應(yīng)用心理學(xué)·客座教授★2019全國“十大杰出金牌講師”冠軍★2015-2022年度“中國培訓(xùn)優(yōu)秀講師”?美國N.G.H催眠治療師?高級企業(yè)EAP執(zhí)行師?國家二級心理咨詢師?高 詳細(xì)>>

郭敬峰
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《員工心理健康關(guān)愛提升居家幸福感》課綱詳細(xì)內(nèi)容

《員工心理健康關(guān)愛提升居家幸福感》課綱

【課程介紹】

抗擊疫情常態(tài)化形勢下，市場競爭激烈，長時(shí)間居家隔離生活導(dǎo)致員工產(chǎn)生“心理亞健康狀態(tài)”。不良的心理狀態(tài)就好像漂浮在企業(yè)上空的一片陰云。這樣的陰云聚集多了，企業(yè)早晚會迎來暴風(fēng)雨。在企業(yè)管理中，充分關(guān)注員工心理健康，通過多種途徑增強(qiáng)員工的抗挫能力，將不穩(wěn)定因素消滅在萌芽狀態(tài)，已成為企業(yè)和諧穩(wěn)定、良性發(fā)展的首選。

員工心理健康，就是企業(yè)職工有一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)，提升員工“自信、樂觀、希望、韌性”的心理資本，掌握增強(qiáng)幸福感的，提高情緒生產(chǎn)力，改善團(tuán)隊(duì)經(jīng)營績效。企業(yè)幫助員工獲得心理健康，就是在幫助企業(yè)自身順利發(fā)展。畢竟，員工是企業(yè)的細(xì)胞，而他們工作效率的發(fā)揮與他們的心情、心態(tài)密不可分。

《員工心理健康關(guān)愛提升居家幸福感》課程從“學(xué)會心理關(guān)愛、解決困擾問題、增強(qiáng)居家幸福感”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運(yùn)用NLP企業(yè)教練技術(shù)，讓您學(xué)會心理健康關(guān)愛，提升生活滿意度，掌握解決問題的實(shí)用工具和技巧，讓您在最短時(shí)間增強(qiáng)對工作及生活的信心和熱情，打造高效組織、健康職場和幸福員工。

 

【培訓(xùn)收益】

 了解實(shí)用心理健康知識及常見心理問題識別應(yīng)對的技巧。

 掌握身心健康的“五快三良好”和健康長壽“四大基石”。

 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，自我覺察成長，增進(jìn)生活智慧。

 了解心理健康對生理健康的影響和實(shí)用養(yǎng)生方法。

 懂得獲得內(nèi)心幸福的工具方法，塑造樂觀的心態(tài)，提升幸福感。

 如何在現(xiàn)實(shí)生活中的高壓力狀態(tài)下，追求快樂工作，幸福生活。

 提升員工心理健康水平，提高團(tuán)隊(duì)競爭力和企業(yè)軟實(shí)力。

 

【授課方式】

針對客戶需求定制課件，注重實(shí)際困擾問題解決和現(xiàn)場解疑答惑，行動學(xué)習(xí)教練式輔導(dǎo)培訓(xùn)采用案例分析、心理測評、情景模擬和實(shí)戰(zhàn)演練，課程氛圍輕松活潑，激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣，在內(nèi)在感悟和方法練習(xí)中獲得技能提升，改善心態(tài)績效和行為績效。

課程具有極強(qiáng)的實(shí)用性：30%的理論+40%的方法+30%的實(shí)例。

培訓(xùn)課程提倡以人為本、感悟?yàn)樽凇?shí)操為要、效果為王。

體驗(yàn)式培訓(xùn)：互動性強(qiáng)、實(shí)效落地、幽默生動、氛圍熱烈。

專業(yè)背景、前瞻理念、獨(dú)到觀點(diǎn)、豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)構(gòu)成獨(dú)特課程體驗(yàn)。

 

【培訓(xùn)對象】:  公司中高層管理人員、職業(yè)經(jīng)理人、全體員工。

【授課時(shí)間】:   1小時(shí)

 

【課程大綱】

1、 員工心理健康關(guān)愛

（1）什么是心理健康

 本人不覺得痛苦 （穩(wěn)定愉快的情緒）

 他人不感到異常 （和諧的人際關(guān)系）

 社會功能良好 （適應(yīng)環(huán)境、勝任角色）

（2）身心健康的五快三良好

 軀體健康“五快”

 心理健康 “三良好”

（3）心理健康與身體健康

 壓抑情緒容易生癌；

 急性子易患高血壓和心臟??；

 良好的情緒可以防病。

測試：心理健康測試題

（4）居家不良情緒及應(yīng)對技巧

 孤獨(dú)：助人為樂法，兒女親情法

 憂郁：說出來 “不吐不快”，哭出來，寫出來

 焦慮：自我暗示法，調(diào)整期望值法

 憤怒：宣泄法，轉(zhuǎn)移法，幽默法

 多疑：升華法，遺忘法

演練：情緒管理三步曲

 

2、 居家幸福感提升

（1）積極心理學(xué)的研究對象——幸福感

案例： 全球性的流行病—21：1現(xiàn)象

（2）幸福的十大要素

（3）幸福=能力/欲望

反思：你的幸福指數(shù)有多高？

（4）幸福能力提高的途徑

 調(diào)整內(nèi)在思維方式

 建立外在均衡的生活方式

 提升心理資本：自信、希望、樂觀、韌性

（5）人生幸福三訣：

 不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己

 不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人

 不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己

 

3、 互動解疑答惑


 

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