高三如何減壓(ppt)
綜合能力考核表詳細(xì)內(nèi)容
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高三是一條布滿荊棘的路,高考是一場無硝煙的戰(zhàn)爭,這是經(jīng)歷過高三的學(xué)生發(fā)出的感嘆。面對高考,學(xué)生存在著思想負(fù)擔(dān)和心理壓力都是必然的、普遍的,離高考越近壓力越大。有的學(xué)生因而失去了信心和斗志,有的學(xué)生在高考前夕精神緊張,通宵不 眠。這樣,嚴(yán)重影響高三的備考復(fù)習(xí)和高考的正常揮發(fā)。
面對高考,有壓力是很正常的,也是必需要的。因?yàn)閴毫梢约ぐl(fā)你的進(jìn)取心,成為你的動力。當(dāng)然壓力過大而不能很好地調(diào)節(jié)是不好的,這會找人聊天,特別是爸爸媽媽,這是很好的調(diào)節(jié)方法。因?yàn)榘岩恍﹩栴}給同學(xué)說,相互的影響會出現(xiàn)壓力的傳染。
下面還有許多好的方法:
減少壓力的方法
>>高三考生學(xué)習(xí)緊張,內(nèi)心壓抑,特別需要跟人說說話,傾訴煩惱,分享快樂。其實(shí)不用談什么深入的話題,不需要怎么樣開導(dǎo),只要大家聊得開心就行。壓力會在無形中消失。
>>想想美好將來,專心致志地去想自己向往的大學(xué)生活,讓自己的注意力得到一定地轉(zhuǎn)移。并且可從聯(lián)想中尋找到特別地學(xué)習(xí)激情。這就是冥想訓(xùn)練。
>>感謝自己所擁有的這次機(jī)會,學(xué)會堅(jiān)持,勇敢面對挫折,通過自己的毅力去證明自己的能力。
高三如何減壓(ppt)
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